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Es beginnt gut zu laufen

Seit zwei Tagen merke ich, dass sich in meinem Körper etwas tut. Es ist aber noch zu früh von Erfolgen zu reden. Mein Essverhalten hat sich aber entscheidend verändert. Ich esse nur noch gesunde Sachen, trinke so gut wie nur noch Wasser und Tee(ganz kann ich die Cola noch nicht weglassen, rechne sie aber in meine Kalorien mit ein) und was vor allem anders geworden ist, ich esse soviel wie ich brauche,also rund 2200 Kalorien am Tag.

Viele denken, dass sie abnehmen, wenn sie weniger essen. Das funktioniert aber nicht. Der Körper denkt dann immer, sobald er mehr bekommt, hamstert er. Das versuche ich jetzt möglichst zu vermeiden. Ich kann leider noch nicht ganz die Kohlehydrate weglassen, aber es sind so gut wie nur noch die aus Obst und Gemüse. Heute gab es nur Eiweiß in Form von Hänchen. Morgen gibt es auch viel Eiweiß. Es gibt Fisch mit Spinat. Zum Frühstück Haferflocken mit SojaReisMilch und Nektarinen. Also kein künstlicher Zucker. Es ist so einfach diesen wegzulassen, wenn man es denn will. Ich hatte heute ein "traumatisches Erlebnis" mit dem Zucker. Ich brauchte gestern dringend Sojamilch und hatte im Rewe nur die von "Soja so lecker" bekommen. Heute habe ich sie dann für meinen Obstshake benutzt und den letzten Schluck habe ich dann so aus der Pappe getrunken. Diese enthält im Gegensatz zu der, die ich sonst nehme, zugesetzten Zucker. Ich fand den Geschmack richtig widerlich. Ich kann nur jedem empfehlen, dass er diesen künstlichen Nahrungszusatz weglässt. Ihr tut euch und eurem Körper was Gutes! Das soll es erstmal für heute gewesen sein. Jetzt gibt es noch einen Salat. Ich hab nochmal Hunger bekommen. Bis ganz bald!

7.9.16 21:53
 


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